Kommt Dir das bekannt vor?

    Trotz vieler Erfolge bleibt häufig das Gefühl „ich hätte noch mehr machen können“
    Beschäftigt mit dem täglichen Brände-löschen fühlst Dich oft fremdbestimmt
    Viele Anforderungen und permanenter Druck wirken sich auf Dein Energie-Akku aus und lassen  Dich nicht so vorankommen, wie Du eigentlich willst
    Du willst schon länger etwas ändern, aber irgendwie ist immer etwas anderes wichtiger?

 

Damit Du erreichst, was Du Dir vornimmst, braucht es die richtige Kombination an Unterstützung, die Du schnell in Deinen Alltag integrierst.

Fehlt die passende Unterstützung, gleichen viele dies oft mit mehr Krafteinsatz aus. Das gelingt meist nur für begrenzte Zeit - die Gefahr eines Burnout steigt. Andere besuchen vielleicht ein Anti-Stress-Training oder holen sich Literatur zu Themen wie Achtsamkeit, Selbstmanagement, etc.  Tatsächlich sind viele Ansätze auf einen Aspekt ausgerichtet und holen Dich oft nicht genau da ab, wo Du jetzt stehst.

Für eine dauerhafte Veränderung, braucht es oft eine ganzheitliche Unterstützung in verschiedenen Bereichen!

Deine Ziele leichter zu erreichen, ohne auszubrennen

Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, wenn Du...

   Dich wieder präsenter und  einfach „voll da“ fühlst
   Ziele verfolgst, die Dich wieder zu Höchstformen auflaufen lassen und erfüllen
   Schluss machst mit selbstgemachtem Stress und mehr Freiraum schaffst
   Wirksam auftankst und damit konzentrierter und effizienter in der Umsetzung bist
   Wieder mehr Kontrolle über Dein Befinden hast und eine bessere Work-Life-Balance
   Nicht nur funktionierst, sondern wieder mit mehr Freude bei der Sache bist

„Besonders gut gefallen hat mir die konsequente Praxisorientierung und offene angenehme Art von Yvonne. Auf diese Weise konnte ich meine Ideen direkt strukturieren und in konkrete Maßnahmen übertragen konnte. Sehr effektiv mit hohem Mehrwert.“

Alexandra Wolf,  Leiterin Employer Branding & Recruiting / Human Resources national, Rewe

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Weniger Stress – mehr Power - Dein Resilienz-Coaching

 

Mentaltrainings, Know-How, praktische Life Hacks für Deinen Alltag, schnelle Hilfe bei Akutthemen, Visualisierung, gezielte

Selbst-Reflektion uvm. …

 

Dein Resilienz-Coaching ist Deine diskrete Tool-Box für Deinen steigenden „einfach zufrieden“- Pegel!

  • Effektives Stressmanagement für mehr Kraft und Balance
  • Wesentliches zu smarter Zielerreichung
  • Ein Fahrplan zur Umsetzung mit überschaubarem Zeitaufwand
  • (Selbst-) Coaching, da wo es hakt

Erspare Dir Zeit & Geld bei der Ausrichtung auf verschiedene Einzelthemen und sichere Dir jetzt eine auf Dich abgestimmte Mischung an Inhalten und Werkzeugen.

Es geht um die Steigerung Deiner Resilienz, der Fähigkeit, Stress und Belastungen erfolgreich zu bewältigen und sowohl Dein Leistungs-Niveau systematisch zu verbessern, als auch Deine Work-Life-Balance. Menschen mit starker Resilienz finden nach Schieflagen schneller in Balance und kommen erfolgreich in‘s Tun. Hierbei gibt es 7 Resilienzfaktoren, die entscheidend sind für Deine Leistungs- und Umsetzungskraft.  

Im Resilienz-Coaching findest Du

Dein Resilienz-Coaching unterstützt Dich dabei, dass Du...

   Dich schneller von Stress und Belastungen erholst und damit dem täglichen Wahnsinn besser gewappnet fühlst
   Du glasklare Prioritäten entwickelst, was Deine Energie verdient hat und was nicht und damit  leicht neue Freiräume für Dich schaffst
   Du Ziele und Visionen entwickelst, die Dich motivieren, Sinn geben und einfach gute Laune machen
   Mit Deinem persönlichen Fahrplan effizienter in der Umsetzung bist, damit Zeit für Dich gewinnst und das gute Gefühl, dass die Verwirklichung Deiner Ziele weiter an Fahrt aufnimmt
   In‘s Tun kommst und „dran bleibst“
   Mit schnell einsetzbaren Methoden effektiv Kraft für Körper, Geist und Seele schöpfst und so Dein Lebensgefühl im Privaten und Beruflichen systematisch steigerst
   Du negative Gedanken wirksam in Positive umwandelst und Dich konzentrierst auf das, was jetzt wichtig ist
   (Un-)bewusste Selbst-Sabotage auflöst und damit Deine Wirkung weiter steigerst und noch leichter zum Ziel kommst

"Vielen herzlichen Dank Yvonne! Klar, auf den Punkt konzentriert, durchdacht und mit viel Herz. Mich begeistert, dass Du das Bestmögliche herausholst. Deine Erfahrungen sind Gold wert und unterstützen mich dabei Vollgas zu geben."

Bessem Ayari, Senior Strategy Innovation Manager, PwC Deutschland

 Übersicht Ablauf

1. Resilienz-Analyse

Du erkennst Deine individuellen Stärken und Entwicklungs-felder, damit Du im Coaching wichtige Bereiche mit Priorität angehst.

 

2. Zugang Resilienz-Archiv

Im Anschluss an den Test hast Du Zugriff auf alle Werkzeuge, Videos und Inspirationen.
Du wirst systematisch durch die Inhalte geführt und stellst Deinen individuellen Coaching-Ablauf
nach Deinen
Prioritäten zusammen
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3. Workbook

Dein ausführliches Workbook begleitet Dich durch Dein Resilienz-Coaching mit allen Inhalten aus den Übungen und Videos.

Dein Paket beinhaltet

Ausführliche Resilienz-Analyse
zu Deinem Resilienz-Niveau, Deinen Stärken und Entwicklung- bereichen bei den Resilienz-Faktoren, damit Du Dein Coaching-Programm gezielt durchführst
Acht Coaching-Module
zu Resilienz und den Resilienz-Faktoren mit zahlreichen Inspirationen und Wissenswertem für bessere Work-Life-Balance
Über 30 Übungen
Mentaltrainings, Know-How, praktische Life Hacks für Deinen Alltag, schnelle Hilfe bei Akutthemen, geführte Meditationen, Selbst-Reflektion, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst
Zugang
1 Jahr uneingeschränkter Zugang zu Deinem Resilienz-Coaching
Ein Workbook
zum schnellen Nachschlagen mit allen Inhalten zum Kurs
Flexibilität bei Deinem Zeiteinsatz
Die Möglichkeit das Kern-Programm mit wenig Zeiteinsatz zu absolvieren und auf bestimmte Aspekte intensiver einzugehen

Deine Investition

 

Aktuell hast Du die Möglichkeit DEIN RESILIENZ-COACHING zum Preis

 

von 697,- € (netto) zu erwerben.

 

Als zusätzlichen Bonus erhältest Du einen zweiten Freischaltcode für den detaillierten Resilienz-Test, damit Du Deine Veränderungen im Anschluss an DEIN RESILIENZ-COACHING nachverfolgen kannst.

 

 

"Ich durfte an Yvonne‘s Online Programm teilnehmen, und möchte mich auf diesem Weg nochmal für den Input bedanken. Mit einer angenehm ruhigen aber dennoch energievollen Art und vielen praxisbezogenen Informationen hat Yvonne dazu beigetragen, dass mir mein zukünftiger Weg in meiner Selbstständigkeit klarer geworden ist und ich mit Zuversicht in die Zukunft schaue. Vielen Dank."

Jean Bernsee, Founder Management Support – Jean Bernsee

Häufig gestellte Fragen

Ich habe ein akutes Problem. Kann ich den Kurs auch schneller durchlaufen?

Du willst das Programm schneller durchlaufen? Kein Problem. Konzentriere Dich auf die Kerninhalte oder bearbeite bestimmte Kapitel bei Bedarf ausführlicher. Dadurch, dass Dir direkt alle Kursinhalte freigeschaltet werden, kannst Du Deinen eigenen Fokus setzen

Wie kann ich mir die Bearbeitung im Alltag genau vorstellen?

Pro Resilienzfaktor gibt es verschiedene Übungen, die Du im Laufe Deiner Trainingswoche bearbeiten kannst. Du entscheidest, wie intensiv und ob Du alle bearbeiten möchtest. Darüber hinaus kannst Du Dir kleine Mentaltrainings und eine Selbstreflektion heraussuchen, die Dich  auf Wunsch täglich begleitet.

Muss ich alle Inhalte bearbeiten?

Nein. DEIN RESILIENZ-COACHING ist individuell gestaltbar. Dadurch, dass Du direkt auf alle Inhalte Zugriff hast, kannst Du frei wählen, welche Inhalte Du wie intensiv bearbeitest und welche Du ggfls. auch komplett ausklammerst.

Wie läuft das Resilienz-Coaching genau ab?

Du startest mit einem Resilienz-Test. Direkt in Anschluss hast Du Zugang zu dem gesamten Resilienz-Archiv und kannst Dir Deinen persönlichen Trainings-Plan direkt zusammenstellen. Hierbei führen Dich kurze Erklärvideos durch den Ablauf bzw. die einzelnen Stationen.

Kann ich das Resilienz-Coaching mit meinem Alltag überhaupt vereinbaren?

Wenn Du bereit bist durchschnittlich rund 15 Minuten täglich Deiner Zeit zu investieren, hast Du schon alle Übungsinhalte bearbeitet. Selbstverständlich hast Du auch die Möglichkeit bestimmte Übungen komplett auszuklammern und kannst individuelle Akzente setzen

Ist Resilienz überhaupt das Richtige für mich?

Das soll natürlich jeder für sich entscheiden. Grundsätzlich ist Resilienz für alle Menschen relevant aus meiner Sicht, die eine Vielzahl von Themen bewältigen, Ziele haben, die sie verwirklichen wollen ohne auszubrennen und das bei guter Work-Life-Balance. Dabei verbindet Resilienz verschiedene Disziplinen miteinander – angefangen von Themen wie Achtsamkeit & Selbstregulierung, hin zur Umsetzung der eigenen Ziele und sich selbst und die eigene Zeit auch bei Stress gut zu „managen“. Dass das alles in einem kompakten, leicht anwenbaren Programm zusammengefasst ist, erleichtert die Anwendung in der Praxis.

Ich fahre demnächst im Urlaub. Macht es da Sinn, sich jetzt bereits anzumelden?

Auf jeden Fall. Du kannst auch nach Deinem Urlaub starten. Du hast ein Jahr Zugriff auf alle Updates und Kursinhalte. Und – vielleicht bietet es sich ja auch für Dich an, ein Mentaltraining schon einmal im Urlaub anzuhören und das Auftanken zusätzlich zu unterstützen.

Ich bin mir nicht sicher, ob ein Selbstlern-Kurs das Richtige für mich ist. Gibt es auch die Möglichkeit einer persönlichen Begleitung?

Ja, viele Kunden kombinieren DEIN RESILIENZ-COACHING mit einer 1zu1 Begleitung (Online od. persönlich), um persönliche Fokus-Themen effizient zu bearbeiten.

 

„Herzlichen Dank Yvonne.  Sehr effektive Werkzeuge für die tägliche (Selbst-) Anwendung. Überzeugende Inhalte rund um das Thema Resilienz. Ich freue mich schon auf das Einzel-Mentoring bei Dir.“ 

Roger Teufer, BBS Trainer, Bertchi, Global Logistic

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© Sämtliche Texte: Yvonne Aulmann, Aulmann Resilienz PluS